نصائح للأشخاص الصائمين أثناء الطقس الحار
وجه أطباء وخبراء تغذية عدة نصائح للمواطنين الصائمين خلال يوم عرفة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، لتجنب التعرض للإجهاد أو الجفاف أثناء ساعات الصيام الطويلة.
وأكد متخصصون ضرورة الإكثار من شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار والسحور، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، لما قد تسببه من فقدان السوائل بالجسم.
كما نصح الأطباء بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في أوقات الظهيرة، مع أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتقليل المجهود البدني قدر الإمكان.
وأشاروا إلى أن كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة ينبغي عليهم متابعة حالتهم الصحية جيدًا واستشارة الأطباء عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية خلال الصيام.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض