هل يرتبط الإفراط في مكملات الحديد بزيادة خطر الخرف؟
يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى المكملات الغذائية لتعويض نقص بعض العناصر أو دعم الصحة العامة، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن الإفراط في تناول بعض المكملات دون إشراف طبي قد يحمل مخاطر غير متوقعة على المدى الطويل.
وخلال السنوات الأخيرة، أثارت بعض الدراسات تساؤلات حول العلاقة بين الإفراط في تناول مكملات الحديد لدى أشخاص لا يعانون من نقص فعلي وبين زيادة الإجهاد التأكسدي في الجسم، وهو أحد العوامل التي يدرسها العلماء في إطار الأمراض العصبية المرتبطة بالتقدم في العمر، ومنها الخرف.
ويؤكد الباحثون أن الحديد عنصر أساسي لصحة الجسم، إذ يشارك في نقل الأكسجين وتكوين خلايا الدم الحمراء، لكن ارتفاع مستوياته بشكل مفرط قد يؤدي إلى تراكمه في بعض الأنسجة.
كما تشير أبحاث إلى أن اختلال توازن بعض المعادن في الجسم قد يؤثر على وظائف الدماغ مع مرور الوقت، إلا أن الأدلة الحالية لا تثبت بشكل قاطع أن المكملات الغذائية تسبب الخرف بشكل مباشر.
ويشدد الأطباء على أن تناول المكملات يجب أن يكون بناءً على الحاجة الفعلية ونتائج الفحوصات الطبية، وليس لمجرد الاعتقاد بأنها مفيدة للجميع.
كما أن الإفراط في بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى آثار جانبية ومشكلات صحية مختلفة، خاصة عند استخدامها لفترات طويلة دون متابعة طبية.
وينصح المختصون بالحصول على العناصر الغذائية من الطعام قدر الإمكان، من خلال نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة.
وفي النهاية، تبقى المكملات الغذائية وسيلة لدعم الصحة عند الحاجة إليها، لكنها ليست بديلًا عن الغذاء الصحي، كما أن استخدامها دون إشراف طبي قد يحمل مخاطر تفوق فوائدها في بعض الحالات.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض