اكتشف فوائد تناول اللوز للأعصاب

 يعتبر اللوز من المكسرات المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يمثل بعضها أهمية خاصة للجهاز العصبي المركزي بالجسم.

 

اقرأ أيضًا: اللوز.. لخسارة أسرع للوزن

 

 

واستعرض موقع "هيلث لاين" فوائد اللوز للأعصاب بحسب المعلومات الصادرة عن الكلية الملكية في لندن.

يلعب اللوز دورًا كبيرًا في تحسين وظائف المخ، لغناه بفيتامين هـ، الذي يساعد بدوره على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه، عن طريق تنشيط تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ.

 

كما يتميز اللوز باحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، المعروفة بقدرتها الكبيرة على تقليل خطر الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي، مثل ألزهايمر

والخرف، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، التي تساعد على إصلاح خلايا الدماغ المتضررة.

ويمكن الاعتماد على اللوز، للزيادة من قوة الأعصاب، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من معدن الماغنسيوم، الذي يساهم في تعزيز صحة الجهاز العصبي.

 

وقد أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا دراسة، لتحديد الفوائد العقلية للوز، وجدوا أن الأشخاص الذين يواظبون على تناوله تنخفض لديهم مستويات الإجهاد العقلي بشكل ملحوظ.