التخلي عن خمس عادات سيئة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

وفقًا لما قاله طبيب الأورام دميتري أولكين، بفضل أسلوب الحياة الصحي يزيل جهاز المناعة بشكل أكثر فعالية الضرر الذي يؤدي إلى تطور السرطان.

أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء أمريكيون أن إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة يساعد في منع ما يقرب من 40 بالمائة من جميع حالات السرطان، واستنادا إلى النتائج التي توصل إليها الباحثون، فإن التخلي عن خمس عادات سيئة يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بالسرطان. 

الإقلاع عن التدخين مهم بشكل خاص من حيث الحماية من السرطان والأشخاص الذين يقررون الإقلاع عن التدخين يقللون من خطر الإصابة بسرطان الرئتين والقصبات الهوائية والحنجرة والمريء والمثانة.

عادة سيئة أخرى مرتبطة بخطر الإصابة بالسرطان هي عدم التحكم في الوزن وتساهم السمنة في حدوث سرطان الرحم لدى النساء، بالإضافة إلى سرطان المرارة والكبد والكلى.

العامل المسرطن التالي في نمط حياة الناس هو تعاطي الكحول، مما يثير تطور سرطان تجويف الفم والبلعوم والكبد والثدي.

كما أن سبب الأورام الخبيثة يمكن أن يكون عادة حمامات الشمس وعدم حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وأخطر نتيجة لهذا هو سرطان الجلد.

قلة النشاط البدني تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان

عادة سيئة أخرى هي عدم النشاط كما أن قلة النشاط البدني تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان المعدة وجسم الرحم والمريء والكلى.

وشدد عالم الأورام أولكين، في تعليقه على هذه البيانات، على أن الأشخاص الذين يقودون نمط حياة صحي يصابون بالسرطان بشكل أقل بكثير ووفقا للطبيب، في هذه الحالة، يقوم الجهاز المناعي للجسم باكتشاف الخلايا الخبيثة وتدميرها بشكل أكثر فعالية، مما يمنعها من التراكم بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وتشكيل الأورام.

وإن الإقلاع عن التدخين والتغذية السليمة وممارسة النشاط البدني يلعبان دورًا كبيرًا في الحماية من السرطان، وهذه العناصر من نمط الحياة الصحي تمنع الأمراض الأخرى التي تثير تطور الأورام. على سبيل المثال، يؤدي نمط الحياة المستقر والنظام الغذائي غير الصحي إلى السمنة إنه يخلق الأساس للعمليات الالتهابية التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.