فوائد المشي للخلف.. علماء يجيبون

لا يتطلب المشي جهدا ذهنيا واعيا كبيرا منا كما قد نعتقد، حيث أن عملية المشي شيء تلقائي ولكن الحقيقة هى أن المشى عملية أكثر تعقيدا مما نتصور يستلزم الكثير من التنسيق بين الأنظمة المختلفة. ماذا يحدث إذن إذا تحدينا الطبيعى وقررنا المشى للخلف.

 

اقرأ أيضًا:

5 فوائد تفعلها رياضة المشي لصحتك

 

الواقع أن ذلك يعد إحدى طرق التدريب الحديثة التى تحسن الاستقرار

والتوازن لأولئك الذين يعانون من أمراض المفاصل المختلفة وعلاجا لمن يعانون آلاما مبرحة أسفل الظهر.

المشى للخلف يحرق مزيدا من الطاقة مقارنة بالمشى العادى بنسبة تصل إلى ٤٠٪ الأمر الذى يبدو جيدا للغاية لمن يرغبون فى التخلص من أوزان زائدة.