يعاني البعض من الشخير أثناء النوم، وفي بعض الحالات يمكن علاجه دون تدخل جراحي، والذي ينتج من زيادة إفرازات مخاطية في مجرى الأنف والحلق، ما يقلل من مرور الهواء بسلاسة، وفيما يلي نقدم لك وصفة سحرية لعلاج الشخير.

 

اقرأ ايضًا.. احذر| 3 عادات تسبب الشخير أثناء النوم

 

مكونات العصير

- 2 حبة تفاح

- 2 حبة جزر

- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

- 1 ملعقة كبيرة بَشر زنجبيل طازج

- 1 كوب ماء

 

طريقة عمل العصير

تُخفق هذه المكونات في الخلاط وتصفى، ويتم تناول هذا العصير

قبل موعد النوم بقليل.

 

وتساعد العناصر الطبيعية الموجودة في هذا العصير على تقليل الإفرازات المخاطية في مجرى الأنف والحلق ما يساعد على التنفس بسهولة أثناء النوم، وبالتالي يساهم في معالجة أزمة الشخير.

 

عادات تخلصك من الشخير نهائيًا

- التوقف عن تناول الشوكولاتة.

- تجنب الأطعمة المقلية.

- التخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدقيق.