عصير البنجر.. فوائد مذهلة لمرضى السكر

يسهم تناول عصير البنجر في تقديم العديد من الفوائد الأخرى لمريض السكري، مثل: الوقاية من السمنة، والوقاية من أمراض الأوعية الدموية، والوقاية من أمراض القلب، وتقوية أداء الدماغ لدى كبار السن، لذلك نقدم لكم طريقة تحضيرة بالتفاح والكرفس المفيد.

 

(اقرأ ايضًا) اصنعي عصير الأفوكادو بالعسل لتعزيز صحة القلب

 

المقادير

- الشمندر : 1 حبة (صغير الحجم)

- التفاح : نصف حبة

- الكرفس : 2 ورقة

- عصير الليمون : نصف حبة

 

طريقة التحضير

اغسلي البنجر والتفاح والكرفس جيداً، ثم قشريهم، وقطعيهم إلى مكعبات وأزيلي ما بداخلهم.

ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطي جيداً.

أضيفي عصير الليمون على الخليط، ثم قلبيه جيداً وصفّيه.

ضعي العصير في الثلاجة، ثم قدميه بارداً.