من أجل ولادة طبيعية مثالية.. 10 نصائح للأزواج

يعتبر يوم الولادة، هو أكثر 24 ساعة ألماً وصعوبة، على أي أم، وتحتاج السيدات في هذه اللحظات إلى دعم نفسي كبير، خاصة من زوجها، لذا تقدم دكتورة نوران إبراهيم مدربة الولادة الطبيعية، 10 نصائح يجب على الزوج إتباعها يوم ولادة طفله.

 

إقرأ ايضاً.. الولادة المبكرة .. أسبابها وطرق الوقاية منها

1- قم بتدليك ظهر أو أكتاف وبين الحاجبين، لزوجتك من أجل المساعدة في التخلص من التوتر والاسترخاء.
 

2- ذكرها بالذهاب إلى الحمام كل ساعة، حتى لا تمتليء المثانة، لان امتلائها قد تتسبب في توقف المخاض لعدم مقدرة الجنين على الدخول جيدا في الحوض.
 

3- جرب وضع الكمادات الباردة على رقبتها ووجهها، ويمكنك حتى غسل وجهها بلطف.
 

 

4- شجعها على شرب الماء وتناول وجبة خفيفة كاملة الطاقة الغذائية، حيث يوفر لها الطاقة التي تحتاجها للمجهود في الولادة. 
 

5- ساعدها في الحركة لتشجيعها على تسهيل وتسريع الولادة، حيث تخفف بعض الأوضاع من ضغط إحساس الولادة لكن البعض الآخر قد يشعر بمزيد من الألم، كالنوم على الظهر.
 

6-إذا كانت تعاني من آلام الظهر، ضع يديك على ظهرها للضغط

عليه أو ركبتيها أو كتفيها، لان تلك النقاط تقلل الشعور بالألم.
 

7- كن حولها، لكن استمع لما تريد، قد لا ترغب دائما في أن يتم لمسها، لكن التواجد معها سيساعدها ويجعلها تشعر بالأمان، وقدر الإمكان تجنب تلقي هاتف من العمل أو مشاهدة مباريات تبعدك عنها.
 

8-يمكنك تشجيعها لفظيًا، لان هذا سيساعدها معنوياً، ومن هذه الألفاظ: "هانت، يمكنك فعلها، انتي قوية، لقد استعددنا لهذه اللحظات.. وهكذا" .
 

9- ساعدها في الاستحمام بالماء الدافئ، فيمكن أن يكون الماء أثناء المخاض مفيد للتخفيف عنها.
 

10-ضع كمادات تدفئة على أسفل ظهرها أو أطرافها أو منطقة العجان (قرب نهاية المخاض) للتخفيف من إحساس الولادة وتسهيل توسع منطقه العجان بمساعده الممرضه.

 

لمزيد من أخبار أسرة اضغط هنا.