طبيب روسي يكشف خطورة نقص الماغنيسيوم في الجسم

 أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن نقص الماغنسيوم من المشكلات الشائعة في الوقت الحاضر، ونقص المغنيسيوم يشكل خطورة لمن يعاني من مشكلات في القلب، ويشير مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني، إلى العوامل التي تسبب نقص هذا العنصر المهم جدا للجسم.

(اقرأ أيضًا) تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

و يقول، "يسهم الماغنسيوم في التحكم بمستوى البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم، وأن ارتفاع مستوى البوتاسيوم أو انخفاضه قد يسبب الموت. وأن نقص الكالسيوم يؤدي إلى حدوث تشنجات وكسور وفقدان في الكتلة العظمية، ويمكن القول إن الماغنسيوم يلعب دور "الكردينال الرمادي" الذي يتحكم بأمور كثيرة في الجسم".

وعمليا يوجد الماغنسيوم في معظم المواد الغذائية، ولكن أعلى نسبة له موجودة

في المكسرات والشوكولاتة واللحم والدواجن والبقوليات. ولكن مع وجوده في معظم المواد الغذائية التي يستهلكها الإنسان، يمكن أن يقل مستواه في الجسم للأسباب الآتية: تناول عقاقير معينة خلال فترة طويلة مثل المدرة للبول والملينات وبعض أنواع المضادات الحيوية وأدوية مضادة للفيروسات.

ويمكن تعويض نقص الماغنسيوم بتناول الأدوية، ولكن يبقى النظام الغذائي الصحيح المصدر الرئيسي للحصول على الماغنسيوم والحفاظ على مستواه في الجسم.

 

لقراءة المزيد من أخبار الأسرة تابع بوابة الوفد