فيتامين أشعة الشمس وأعراض نقصه في الجسم

 فيتامين د، هو فيتامين من مجموعة السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون. يعتبر فيتامين(د) في البشر فريد من نوعه لأنه يمكن تناوله على أنه كوليكالسيفيرول (فيتامين د3) أو إركوكالسيفـرول (فيتامين د2)، ولأن الجسم يمكن أيضًا أن يصنعها (من الكوليسترول) عند التعرض الكافي لأشعة الشمس (ومن هنا لقب بـ"فيتامين أشعة الشمس").

 

اقرأ أيضًا.. دراسة تكشف تأثير فيتامين د على مرضى كورونا

 

قالت خبيرة التغذية الروسية، مارينا ماكيشا، إن نقص "فيتامين د" في جسم الإنسان يمكن أن يؤثر على تطور أمراض الدماغ الخطيرة.

 

وأوضحت لـ"فيتشيرنايا موسكفا": "أجريت دراسات واسعة

النطاق أكدت أن نقص فيتامين "الشمس" يسبب ضعفًا إدراكيًا ويؤثر على وظائف المخ ويزيد من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي المرتبطة بالعمر".

 

ووفقًا لها، فإن عدم وجود مادة مفيدة أو نقصها يؤدي إلى تسريع عملية شيخوخة الدماغ، وبالتالي زيادة مخاطر الإصابة بتصلب الشيخوخة ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.

 

 

لمزيد من أخبار الأسرة اضغط هنا