مخاطر لا تعرفها عن الإفراط في تناول التفاح

التفاح هو واحد من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم، وكونها غنية بالمواد المضادة للاكسدة والفلافونويد والألياف الغذائية ، فهي بالتأكيد توفر الكثير من الفوائد الصحية، ولكن هل تعلم عن مخاطر الإفراط في تناول التفاح.

 

اقرأ أيضًا:

6 فوائد صحية للتفاح لعلاج مختلف الأمراض

 

تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المواد، بما في ذلك الكيرسيتين، الذي يقوي الأوعية الدموية ويعادل الالتهابات، وكذلك البكتين الذي يساعد على إزالة السموم والكوليسترول الزائد من الجسم،  ولكن وفقًا للخبراء، في بعض الحالات، قد يكون الاستهلاك المفرط للتفاح الطازج ضارًا.

 

يحتوي التفاح الطازج على العديد من الأحماض العضوية، فهي تسرع عملية الأيض، والأحماض مفيدة من ناحية، ومن ناحية أخرى يمكن أن

تسبب أحاسيس مزعجة لدى الأشخاص ذوي الحموضة العالية.

 

خاصة إذا كان تفاح حامض، وتفاح أكل على معدة فارغة،  كل من يعاني من خلل في الجهاز الهضمي يجب أن يأكل التفاح بحذر، والبعض يجب ألا يأكله على الإطلاق – أو فقط مخبوز".

 

والتفاح المخبوز أو المجفف لا يزال يحتوي على عناصر مفيدة، بما في ذلك البوتاسيوم والمعادن. ومع ذلك، يجب ألا تكثر في تناول الفاكهة الحلوة للغاية، خاصة لمرضى السكري.