بالخطوات طريقة عمل سلطة سبانخ بالخضار

تعد السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية، فلنتعرف على فوائد السبانخ ترتكز في محاربة السرطانات، تعزيز وظائف الجهاز المناعي، تنظيم ضغط الدم، تحسين الهضم، وذلك تحرص الأمهات على إعدادها من حين لآخر لصحة أفضل لأبنائها.

اقرأ أيضًا.. فوائد ممارسة تمارين الوجه للنساء فوق الـ 35

نقدم لكٍ اليوم طريقة عمل سلطة سبانخ بالخضار على خطى الشيف الشربيني.

*مقادير

-طماطم

 -سبانخ

 -خس

 -صدور دجاج

-جرجير

 -جزر

-خيار

 -للصوص

-عصير ليمون

-دبس رمان

 -زيت

 -خل تفاح

 -ملح وفلفل

 -كمون

 -بابريكا

طريقة تحضير سلطة سبانخ بالخضار

* تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل وخل التفاح

 

* يضاف البابريكا والكمون ثم تشوى على الشواية

 

* في طبق التقديم يرص الجرجير مع السبانخ ثم يضاف الخس مع الطماطم والجزر والخيار

 

* في الكبة يخلط الصوص ثم يضاف على السلطة ثم تضاف شرائح الدجاج