تمتعي بجسم صحي واصنعي سلطة الجرجير بدبس الرمان

يساعد كل من الجرجير والرمان على زيادة معدل الحرق في الجسم، وبالتالي تُعّد من أبرز السلطات المناسبة للحمية الغذائية الصحية، وخاصةً أنها تساعد على الشعور بالشبع لإحتوائها على الألياف، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.

 

(اقرأ ايضًا) في 5 خطوات.. حضري سلطة الحمص بالليمون

 

مقادير سلطة الجرجير بدبس الرمان

½ باقة جرجير مقطع

½ حبة بصل شرائح

1 ملعقة كبيرة دبس رمان

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

¼ كوب حب رمان

¼ ملعقة صغيرة ملح

¼ كوب عصير ليمون

2 ملعقة كبيرة جوز مجروش

 

طريقة سلطة الجرجير بدبس الرمان

في وعاء أضيفي الجرجير مع البصل والجوز ونصف كمية حب الرمان وقلبيهم جيدا.

في طبق آخر قلبي عصير الليمون مع الملح ودبس الرمان وزيت الزيتون جيدا حتى تتمزاج المكونات.

اسكبي الصلصة على السلطة ثم امزجيهم جيدا، وصبيهم في طبق التقديم.

زيني السلطة بباقي كمية الرمان وقليل من الجوز المطحون تماما. وقدميها مباشرة.