خبير صحي يكشف أبرز أسباب برودة اليدين وطرق التعامل معها
يشير الدكتور يغور نوفيكوف، أخصائي القلب والأوعية الدموية، إلى أن برودة اليدين تمثل مصدر قلق شائعًا لكل من المرضى والأطباء، وغالبًا ما تكون أسبابها غير واضحة تمامًا، ويوضح أن هذه الحالة قد ترتبط بمشكلات صحية جدية، مستعرضًا ستة أسباب طبية شائعة يمكن أن تكون وراء برودة اليدين:
1. ضعف توتر الأوعية الدموية
يُعتبر هذا السبب الأكثر شيوعًا، ويُعرف طبيًا باسم خلل التوتر الوعائي اللاإرادي. عادة ما يصحبه أعراض مثل تبقع الجلد، تعرق اليدين، وبرودة أطراف الأصابع.
2. فقر الدم بسبب نقص الحديد
يؤدي نقص عنصر الحديد إلى تقليل تغذية الأنسجة بالأكسجين، مما قد يظهر في شكل برودة اليدين مع أعراض أخرى مثل شحوب البشرة، ضعف عام، وهشاشة الشعر.
3. قصور الغدة الدرقية
انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض، وبالتالي نقص إنتاج الحرارة في الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالبرد حتى في الأجواء المعتدلة.
4. داء رينود
في هذه الحالة، تتعرض الأوعية الدموية في أصابع اليد لتشنجات شديدة عند التعرض للبرد أو التوتر. تتغير ألوان الأصابع إلى الأبيض ثم الأزرق قبل أن تصبح حمراء مرة أخرى، مصحوبة بخدر وألم.
5. انخفاض ضغط الدم
يؤدي ضغط الدم المنخفض إلى ضعف تدفقه نحو الأطراف، الأمر الذي يجعلها باردة بشكل دائم.
6. التدخين والاستهلاك المفرط للكافيين
يسهم كل من النيكوتين والكافيين في تضييق الأوعية الدموية الطرفية، مما يحد من تدفق الدورة الدموية للأطراف.
ومع ذلك، يوضح الطبيب وجود بعض الحالات التي تكون فيها برودة اليدين طبيعية وغير مقلقة، مثل:
- لدى الأشخاص النحيفين نظراً لنقص الدهون تحت الجلد التي تحافظ على الحرارة.
- عند انخفاض درجة حرارة المكان (أقل من 19 درجة مئوية).
- بسبب شعور قوي بالخوف أو التوتر الذي يعيد توزيع تدفق الدم ليدعم الأعضاء الحيوية.
- عند الأطفال دون سن العامين حيث تكون آلية تنظيم الحرارة غير مكتملة.
- خلال فترات التغيرات الهرمونية لدى المرأة، كالحمل أو انقطاع الطمث.
وينصح الطبيب بإجراء عدة تحاليل وفحوصات عند استمرار مشكلة برودة اليدين لتحديد السبب الكامن خلف هذه الحالة، ومنها:
1. تحليل الدم العام لتشخيص احتمال الإصابة بفقر الدم.
2. فحص هرمونات الغدة الدرقية (TSH، T3، T4) لاستبعاد وجود القصور الدرقي.
3. قياس مستوى الفيريتين وحديد المصل لتقييم مخزون الحديد بالجسم.
4. اختبارات لأمراض المناعة الذاتية مثل تحليل APTT إذا وُجد اشتباه بداء رينود مع استبعاد أمراض أخرى كالتصلب الجلدي أو الذئبة الحمراء.
5. فحص مستوى الدهون والكوليسترول لتقييم دور تصلب الشرايين في ضعف تدفق الدم.
أما فيما يتعلق بخطوات تدفئة اليدين سريعًا في المنزل، فتتضمن الآتي:
- غسل اليدين بالتناوب بين الماء الدافئ (لمدة 30 ثانية) والماء البارد (لمدة 15 ثانية) عدة مرات متتالية.
- ممارسة تمارين بسيطة للأصابع، كالضغط عليها على شكل قبضة لمدة 10–15 ثانية ثم فتحها وتكرار الحركة.
- تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض