اليوجا طريقة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة

دروس اليوجا هي طريقة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة، وتوصل باحثون من الولايات المتحدة إلى هذا الاستنتاج.

يبدو أن اليوجا مع الوضعيات الخارجية التي تتطلب منك الحفاظ على توازنك أثناء الوقوف على ساق واحدة هي جمباز حصريا للأشخاص في ذروة شكلهم البدني ومع ذلك، 

أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة ماريلاند في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين اعتادوا على وضع اللوتس يمكنهم تحقيق انخفاض سريع في شدة آلام الظهر المزمنة. 

كما أظهرت ملاحظات أكثر من 1000 رجل وامرأة من ضحايا هذا النوع من الألم أن اليوغا المنتظمة من المرجح أن تقلل من الألم وتحسن الحركة.

وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أن المعالجين وأطباء الروماتيزم بحاجة إلى وصف العلاج الطبيعي بشكل أكثر نشاطا في شكل دروس اليوغا لمرضاهم الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة. 

ويسبب هذا الألم درجة أكبر من الإعاقة أكثر من أي حالة أخرى، ويواجهه ما يصل إلى 10٪ من جميع سكان كوكبنا في نقاط مختلفة من الحياة ومع تقدم العمر، يزداد احتمال آلام الظهر.

في الوقت نفسه، فإن الغالبية العظمى من حالات مثل هذه الآلام ناتجة عن أسباب غير معروفة للعلم، مما يجعل من الصعب علاج الاضطراب ولهذا السبب، يلجأ المرضى إلى الاستخدام طويل الأجل لمسكنات الألم مع جميع العواقب المترتبة على ذلك مثل الآثار الجانبية، وكذلك الاعتماد الفسيولوجي. 

ومن الغريب أن العديد من بروتوكولات علاج آلام الظهر المزمنة تتضمن أشكالا مختلفة من العلاج الطبيعي، ولكن لا يوجد ذكر لليوغا في أي مكان.