التفاح مفيد لكبار السن.. طبيب يكشف مفاجأة

التفاح فاكهة مغذية بشكل لا يصدق تقدم فوائد صحية متعددة. إنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، ويرتبط تناولها بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسرطان، وقد يساعد التفاح أيضًا على فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء والدماغ.

شوفان التفاح والقرفة بالفرن الصحي.. صور

وتقول الأبحاث أن التفاح قد يساعد أيضًا في إنقاص الوزن، مع تحسين صحة الأمعاء والدماغ.

وكشف خبير التغذية الروسي، الدكتور يفغيني ارزاماستسيف أن التفاح مفيد لكبار السن، لأنه يحتوي على مواد لها تأثير منشط.

ويشير الطبيب في مقابلة تلفزيونية، إلى أن للتفاح فوائد عدة، إذ بالإضافة إلى تأثيره المنشط يؤثر إيجابيا في عملية الهضم ويساعد في الحفاظ على مستوى الحديد في الدم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما.

ووفقا له، يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات والحديد. كما يمكن تناول التفاح لتعزيز منظومة المناعة. بالإضافة إلى ذلك لا تحتوي أنواع التفاح ذات المذاق الحامض والحامض - الحلو على نسبة مرتفعة من السكر.

وبالإضافة إلى كل هذا، يحسن التفاح عمل الجهاز الهضمي، لذلك إذا كان كبير السن لا يعاني من التهاب المعدة فإن التفاح مفيد له لتحسين عملية الهضم.

ويضيف الخبير، يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبكتينات التي تحسن حركة الأمعاء وتكافح الإمساك الذي غالبا ما يعاني منه كبار السن.