نصائح مهمة عند تناول الكعك والبسكويت في عيد الفطر
يعد تناول الكعك والبسكويت رمز الاحتفال بعيد الفطر المبارك لدى الأمة الإسلامية، فلا تخلو مائدة البيوت المصرية أول أيام العيد من هذه المأكولات باعتبارها من طقوس الاحتفال به، ولكن تحتوي هذه المخبوزات على كم هائل من الكوليسترول والسعرات الحراريةالتي قد تؤثر على الجسم.
اقرأ أيضًا.. طرح كعك العيد بأسعار مخفضة تصل لـ25% بمنافذ التموين
ولذلك يجب اتباع بعض النصائح المهمة عند تناول الكعك والبسكويت في العيد، ترصدها "بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي:
- عدم تناول أى أنواع أخرى من السكريات والكربوهيدرات في العيد.
- تناول قطعة واحدة من الكحك والبسكويت في
- شرب الكثير من الماء والمشروبات الصحية بدون سكر خلال اليوم
- ممارسة الرياضة في المنزل بعد تناول كحك العيد مباشرة للحد من زيادة الوزن.
- تجنب تناول الكعك والبسكويت بكثرة لأصحاب الأمراض المزمنة كمرض السكر، والحرص على قياس مستويات السكر قبل تناوله.
- إلغاء وجبة الإفطار وتناول كحك العيد والبسكويت بدلًا منه، وتناولهم في الصباح بكميات بسيطة.
طالع المزيد من الأخبار على alwafd.news