عواقب خطيرة لتناول جرعات زائدة من فيتامين С.. طبيب سموم يحذِّرُ

 حذَّر أخصائي علم سموم من أن تناول جرعات زائدة من فيتامين С يسبب تكون حصوات في الكلى، وقد تكون له عواقب مزعجة في بعض الأحيان.

 

اقرأ أيضًا.. تناول فيتامين C بكثرة.. عواقب مزعجة

 

 وفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي، أن الحد الأعلى للجرعة من هذا الفيتامين وفق المعايير الحديثة هو 2000 ملرام (2 جرام) في اليوم، وتناول أكثر من هذه الكمية يسبب الغثيان والإسهال.

 

 

 أكد الأطباء أنه عند تناول فيتامين С فترة طويلة تتغير درجة حموضة البول، ما يزيد من خطر نشوء الحصى

في الكلى وبصورة خاصة لدى الرجال، في حين أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يؤدي إلى الإصابة بمرض الإسقربوط، الذي يتميز بمشكلات في اللثة وفقدان الأسنان وبطء التئام الجروح بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين.

 

وبناء عليه، ينصح الطبيب بتناول 50-110 ملجم من فيتامين С في اليوم، تلك الجرعة تسمح بتجاوز عواقب زيادته أو نقصه في الجسم.