تناول السكريات يجعلك عرضة للجلطة بنسبة 10%
كشفت دراسة حديثة أن السكريات تدخل في النظام الغذائي لدي كثير من الناس نحو 12% ولكن إضافة ما يعادل قطعة شيكولاتة على ذلك المعدل من السكريات؛ كاف لزيادة العرضة للجلطة بـ10%.
اقرأ أيضًا:
السكريات المضافة للطعام تؤدي للإصابة بالجلطة الدماغية
تابع فريقا من جامعة أوكسفورد تابع 110 ألف شخص لمدة 9 سنوات لمعرفة تأثير السكريات الزائدة عن المعدل الطبيعي، على صحة الشرايين.
ووجد الفريق، ارتفاع نسبة حدوث الجلطات لدى متناولي
وكشف الفريق، أنه بالمقابل يؤدي استبدال السكريات الزائدة بسكريات من الفواكه والخضروات، إلى تقليل العرضة للجلطات بـ9%.
وذكرت هيئة الصحة البريطانية، أن السكريات غير الطبيعية يجب ألا يزيد معدل تناولها اليومي عن 7 مكعبات من السكر.