سر رشاقة كيت ميدلتون أيقونة الجمال

 دائمًا تخطف دوقة كامبريدج كيت ميدلتون الأنظار بأناقتها وحفاظها على رشاقتها، رغم حملها المتكرر وإنجابها ثلاثة أطفال، ليتسائل الجميع عن سر رشاقتها والحفاظ عليه منذ زواجها بالأمير ويليام، وفيما يلي نكشف لك السر وفقًا لما ذكرته صحيفة «إكسبريس».

 

 اقرأ أيضًا.. كيت ميدلتون تكشف عادات زوجها للاحتفال بعيد الفصح

 تحرص كيت ميدلتون على اتباع نظام غذائي صحي، وتناولها مشروب في وجبة الإفطار يحتوي على 7 مكونات غذائية رئيسية هي:

 -سبانخ

 -الخس الروماني

 -كزبرة

 -الكرنب

 -توت

 -سبيرولينا، نوع من أنواع الطحالب التي تعيش في المحيطات، وغنية بالفيتامينات.

 -ماتشا، نوع من أنواع الشاي الياباني الأخضر المطحون.

 

 وهناك وجبة أخرى للإفطار مفضلة لدى كيت ميدلتون وهي «Porridge»، حيث أظهرت العديد

من الدراسات أنها واحدة من أفضل الخيارات لبدء اليوم لفقدان الوزن.

 

 تتميز هذه الوصفه باحتوائها على الكثير من الألياف، ما يشعرك بالشبع لفترة طويلة، كما وجدت إحدى الدراسات الأمريكية أن 22 ألف بالغ، أولئك الذين تناولوا هذه الوجبة كانت أوزانهم أقل وخصورهم أصغر من أولئك الذين لم يأكلوها.

 

 ويتكون هذا الطعام من الشوفان، وفي بعض الأحيان يتم استخدام حبوب أخرى بما فيها الأرز والقمح والشعير والذرة.