أفضل 3 طرق سحرية للإقلاع عن التدخين.. طبيبة تكشف السر

كشفت طبيبة روسية عن أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين، مشيرة إلى أنها الأكثر فاعلية، لوقف التدخين نهائياً وتجنب العديد من الأمراض التي قد تسبب الوفاة.

 

اقرأ أيضاً..

انفوجراف.. تعرف على أضرار التدخين وطرق الوقاية

 

ووفقاً لموقع "روسيا اليوم"، يؤدي التدخين طويل الأمد إلى الإصابة بالأمراض التي تظهر حتى لو تعامل الشخص مع الإدمان على التدخين، مثل تصلب الشرايين والأورام وأمراض الرئة.

 

ووفقا للطبيبة، يمكن تقسيم جميع طرق مكافحة إدمان النيكوتين إلى ثلاث مجموعات: "الإقلاع البسيط عن التدخين، واستبدال النيكوتين، والعلاج النفسي".

 

وأشارت الطبيبة، إلى أن الإقلاع الفوري عن التدخين، أكثر ملاءمة لأولئك الأشخاص الذين ليس لديهم اعتماد جسدي على

النيكوتين ولديهم قوة إرادة كافية.

 

وأضافت، يتأثر الاعتماد النفسي بشكل فعال باستخدام عوامل منع النيكوتين، مثل لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين والمبخرات. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يتم مساعدة السلوك الإدماني من خلال طرق العلاج النفسي المختلفة، بما في ذلك الأدوية.

 

ودحضت قاديروفا الخرافات التي تقول، إن الإقلاع المفاجئ عن التدخين ضار بالصحة، ونصحت بالاتصال بأخصائي في حالة عدم القدرة على الإقلاع عن التدخين.