تمتعي بجسم صحي ونشيط واصنعي سموذي التمر بالموز والقرفة
![سموذي التمر بالموز](/themes/alwafd/assets/images/no.jpg)
يُعرف التمر بفوائده المذهلة لجسم الإنسان، لذلك يمكن إضافته في بعض الأكلات والمشروبات لمد الجسم بالطاقة، وفيما يلي نقدم لكم طريقة عمل سموذي التمر بالموز والقرفة.
(اقرأ ايضًا) قبل رمضان.. 5 فوائد صحية مذهلة لتناول التمر بإنتظام
مقادير سموذي التمر والموز
- الموز : 5 حبات
- حليب : 3 أكواب
- التمر : 10 حبات (مقشر ومنقوع في الماء)
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
قشري الموز وقطعيه، وصفّي التمر من الماء جيداً.
ضعي قطع الموز والتمر في إبريق الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الحليب والعسل.
اخلطي المكونات لحوالي 3 دقائق حتى تمتزج مع بعضها البعض.
اسكبي سموذي التمر والموز في أكواب التقديم، وأضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة، ورشي القرفة على الوجه، ثم قدميه.