أسباب حدوث ألم الرقبة.. طبيبة توضح
ألم الرقبة هو حالة مرضية شائعة تصيب عدد كبير من الأشخاص من مختلف دول العالم، وتستمر في معظم الأحيان لبضعة أسابيع فقط، ولكنها يمكن أن تصبح مقلقة لدرجة أنها قد تعطل في بعض الحالات سير الحياة اليومية.
اقرأ أيضًا:
وكشفت أخصائية في العلاج الطبيعي عن الأسباب الخمسة الرئيسية لهذه المشكلة وكيف يمكن علاجها.
وقالت آشلي ويناند، المديرة السريرية وأخصائية العلاج الطبيعي في عيادة Ultra Sports Clinic، إن السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يبلغون عن آلام الرقبة هو وضعية الوقوف الخاطئة.
وأوضحت أن "الأرغونوميا"الضعيفة في مكان العمل وبعض الأنشطة الرياضية تعرض الرقبة للإصابات، و"هذا بسبب حركات الرقبة المستمرة أو المتكررة".
و"الإرغونوميا هي العلم الذي يهتم بتصميم الأدوات والمعدات في بيئة العمل بحيث تتلاءم مع طبيعة الإنسان وحاجياته.
ومع ذلك، أضافت أنه من المحتمل أيضا أن يعاني شخص ما من آلام الظهر إذا لم يمارس نشاطا بدنيا كثيرا، ونتيجة لذلك، تكون العضلات ضعيفة.
وكشفت أخصائية العلاج الطبيعي أن عضلات الكتف والرقبة الضعيفة تهيئ الرقبة للألم والإصابات.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن وضعيات النوم مثل الغفوة مع دوران رقبتك يمكن أن يكون لها تأثير سلبي.
وأضافت آشلي أن العصب المقروص أو انضغاط الأعصاب هو السبب الرئيسي الآخر عندما يتعلق الأمر بألم الرقبة.
وقالت: "هذا سيحدث عندما يتضرر هيكل قريب من العصب ويضغط على العصب مثل الانزلاق الغضروفي".
وتابعت أن السبب الرابع الأكثر شيوعا هو الإصابة الناجمة عن حادث. كما أكدت أن العمر يمكن أن يكون أيضا عاملا محددا للألم، و"هذا أمر طبيعي في عموم السكان ويشمل جميع مفاصل الجسم".
وأوضحت: "يعاني 10% من البالغين من التنكس قبل سن الثلاثين ومعظم الأشخاص فوق سن الخمسين. وتصبح الأقراص الفقرية الممتصة للصدمات أكثر انبساطا وتفقد خصائصها المبطنة مع تقدمنا في العمر وهذا هو السبب وراء ذلك".
وأضافت: "يمكن أن تشمل العوامل الأخرى المساهمة في آلام الرقبة انخفاض الدعم الاجتماعي، والإرهاق، وزيادة مستويات التوتر، والغضب، والاكتئاب، وأمراض المناعة الذاتية".