طريقة عمل عصير كيوي بالموز لامتصاص الحديد في الجسم

مشروب الكيوي بالموز من العصائر اللذيذة والمفيدة التي يمكن تناولها للحصول على العديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، كما أن تحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يُساعد على امتصاص الحديد الموجود في الموز بنسبة عالية، وفيما يلي نقدم لكم طريقة صنعة.

 

(اقرأ ايضًا) تعرف على طريقة عمل مشروب يرفع نسبة التركيز

 

المقادير

- الموز : 2 حبة (مقطع)

- كيوي : 3 حبات (مقطع

شرائح)

- حليب : 2 كوب

- الماء : نصف كوب

- العسل : ملعقة كبيرة

 

طريقة التحضير

في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الموز، والكيوي، والحليب، والماء، والعسل.

اخلطي المكونات جيدًا لعدة دقائق حتى تتجانس مع بعضها البعض.

صبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بشرائح الموز، ثم قدميه بارداً.