7 فوائد صحية لشرب ماء الخيار كل يوم
يحتوي الخيار على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى بعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات وحتى منعها.
اقرأ أيضًا:
يخفف التوتر ويقوي العظام.. فوائد لا تعرفها عن الخيار
كما أن الخيار منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف القابلة للذوبان ، مما يجعله مثاليًا لتعزيز الترطيب والمساعدة في إنقاص الوزن، وإليكم بعض فوائد الماء بالخيار.
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: من الفوائد الصحية لماء الخيار أنه ينشط إزالة الصوديوم الزائد من الكلى، وفقًا لـ Food News. هذا يساهم في تطبيع الضغط، مما يؤثر بشكل إيجابي على القلب.
يقوي العظام: الخيار غني جدًا بفيتامين K ، الذي يساعد على تكوين مصفوفة العظام، مما يجعل العظام قوية.
يمنع نقص الفيتامينات والمعادن: الخيار غني بفيتامين أ وفيتامين ج والمنجنيز والاستهلاك اليومي للمياه مع إضافتهم يساعد على تعويض
يحسن الحماية من الأمراض: أمراض العيون والسكري ومرض الزهايمر - يمكن تقليل مخاطرها بمساعدة ماء الخيار ويساعد المستوى العالي من مضادات الأكسدة الموجودة في الخيار على حماية خلايا الجسم من الإجهاد وإبطاء عملية الشيخوخة.
يساعد على إزالة السموم: يساعد ماء الخيار على إزالة السموم من الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف.
يساعد على إنقاص الوزن: يعتبر الماء المنقوع بالخيار بديلًا رائعًا منخفض السعرات الحرارية لعصير الليمون أو العصائر أو المشروبات السكرية الأخرى.
يمنع ضعف العضلات: يمد ماء الخيار العضلات بالعناصر الغذائية المهمة مثل: السيليكون.