اليوم العالمى للشوكولاتة.. العمر المناسب لتناول الأطفال لها
يحل اليوم ذكرى احتفال العالم بـ اليوم العالمي للشوكولاتة، والذي يوافق 7 يوليو من كل عام؛ نظراً لأنه يوم إدخال الشوكولاتة إلى أوروبا في عام 1550.
اقرأ أيضاً.. كرات شوكولاتة الفيتامينات للأطفال لأول مرة فى مصر
وعلى الرغم من عشق الكثيرين للشوكولاتة وفوائدها العلاجية المتعددة، فهي مضاد للإكتئاب، ومصدر غني بالمعادن، إلا أنها قد تكون ضارة على صحة الأطفال.
وفي هذا الصدد، نشر موقع "تشيلدرن نيوتريشانيست" مجموعة من المعلومات حول أضرار الشوكولاتة على الصحة العامة للأطفال.
هل من المقبول إعطاء الطفل الشوكولاتة؟
على الرغم من أن الشوكولاتة لذيذة، إلا أنه لا ينصح بها للأطفال دون سن الثانية؛ لأنها تحتوي على السكريات المكررة والكافيين، مما قد يكون له آثار سلبية على الطفل.
متى يمكن للأطفال تناول الشوكولاتة؟
تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأطفال أنه لا ينبغي إعطاء الشوكولاتة للأطفال قبل سن الثانية؛ لأنها مصدر للسكر المكرر، ولكن من الأفضل تجنبه من قبل الأطفال الصغار بسبب محتواه من الكافيين، حيث يعد الكافيين منبهات تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يجعل الأطفال الصغار يشعرون بالقلق الشديد ويمكن أن يزعج بطونهم.
متى تتجنبي إعطاء طفلك الشوكولاتة؟
من الأفضل حقًا تجنبها في سن الثانية ولا يجب إطعام الطفل الشوكولاتة إذا كان يعاني من مشاكل في الهضم، مثل ارتجاع المريء والمغص والرياح وآلام البطن.
قبل ساعات قليلة من موعد النوم، يجب تجنب إعطاء الأطفال الشوكولاتة قبل 4 ساعات على الأقل من النوم؛ لأن محتوى الكافيين يمكن أن يبقي الطفل مستيقظًا ويمكن أن يمنعه من النوم.
هل يمكن أن يعيق إدخال الشوكولاتة عادات الأكل الصحية للأطفال؟
يفضل الرضع والأطفال الصغار الأطعمة الحلوة؛ لأن براعم التذوق الحلوة لديهم أكثر نضجًا، لذا فليس من المستغرب أنهم يحبون الشوكولاتة، لذلك خلال العامين الأولين من عمرهم يجب الامتناع عن إعطاء الأطفال الأطعمة السكرية لأنه يمكن أن يمنعه من قبول الأطعمة الصحية والأقل حلاوة.