فوائد صحية مذهلة للكرز الأحمر

يعد الكرز الأحمر من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأشخاص لمذاقه الشهي والمميز، فضلًا عن فوائده الصحية المتعددة لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية، وفيا يلي أبرز فوائده.

(أقرأ أيضًا) أطعمة لا يجب أكلها مع الكرز

1- تحسين جودة النوم لإحتوائه على هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم الجيد، والذي ينظم النوم والاستيقاظ بالإضافة إلى احتوائه على التربتوفان والانثوسيانين واللذان يحفزان الجسم على إنتاج

وإطالة مفعول الميلاتونين.

2- يقي الجسم من الآلام كآلام المفاصل والروماتيزم.

3-  إدرار البول وعلاج ومنع حدوث التهابات المجاري البولية.

4-تسهيل عملية الهضم مع منع التعرض للإمساك وتليين الأمعاء، والتقليل من حدة الإنتفاخات.

5- تعزيز الجهاز المناعي لإحتوائه على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة.