روشتة نصائح عند تناول الكعك والبسكويت في عيد الفطر
ساعات قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكعك والبسكويت من طقوس الاحتفال بالعيد لدى الأمة الإسلامية، ولكن تحتوي هذه المخبوزات على كم هائل من الكوليسترول والسعرات الحرارية التي قد تؤثر على الجسم، لذلك يجب اتباع بعض النصائح عند تناول الكعك والبسكويت في العيد.
اقرأ أيضًا.. الفئات الممنوعة من تناول الكعك والبسكويت (تعرف عليها)
ترصد "بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي روشتة نصائح عند تناول الكعك والبسكويت في العيد في سطور:
- عدم تناول أى أنواع أخرى من السكريات والكربوهيدرات في العيد.
- تناول قطعة واحدة من الكحك والبسكويت في اليوم.
- شرب الكثير من الماء والمشروبات الصحية بدون سكر
- إلغاء وجبة الإفطار وتناول كحك العيد والبسكويت بدلًا منه، وتناولهم في الصباح بكميات بسيطة.
-لأصحاب الأمراض المزمنة كمرض السكر يتجنب تناول الكحك والبسكويت بكثيرة، والحرص على قياس مستويات السكر قبل تناوله.
- ممارسة الرياضة في المنزل بعد تناول كحك العيد مباشرة للحد من زيادة الوزن.
موضوعات ذات صلة: