للدايت.. طريقة عمل سلطة الحمص بالزيتون
تتعدد فوائد الحمص، حيث يعزز من صحة القلب ويعمل على زيادة الشعور بالشبع، لذلك يفضل لأصحاب الدايت إضافته في إحدى الوجبات، وفيما يلي سنعرض عليكم طريقة عمل سلطة الحمص الصحية.
(اقرأ ايضًا) على خطى الشيف الشربيني.. طريقة تحضير فتة سجق بالحمص
مقادير سلطة الحمص
حمص مسلوق
بصل أحمر شرائح
فلفل أخضر وأحمر حار مفروم
طماطم شيري أنصاص
زيت زيتون
ملح
ليمون
خيار انصاص
زيتون أسود صحيح مخلي
نعناع جاف
نعناع طازج
جبنة فيتا
ثوم مفروم
كابوتشا مفروم
فلفل أسود
كمون
طريقة تحضير سلطة الحمص
- يوضع في طبق التقديم الخس المفروم
- يخلط عصير الليمون مع الثوم والفلفل الحار والبصل والملح والفلفل الأسود والنعناع الجاف والكمون وزيت الزيتون والطماطم والحمص المسلوق والخيار
- يوضع الخليط مع الخس فى طبق التقديم
- تزين بالزيتون والنعناع الطازج ومكعبات الجبنة وتقدم .
