ما هي حساسية الأنسولين؟
يمكن أن يؤثر الوقت الذي تأكله أيضًا على حساسية الأنسولين، ووجدت الدراسة آثارًا إيجابية على مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين عندما التزم المشاركون بـ التدخلات الغذائية الناشئة.
اقرأ أيضًا.. 7 طرق طبيعية لزيادة حساسية الجسم للأنسولين
تضمنت التجربة السريرية 120 بالغًا يعانون من زيادة الوزن ومصابين بداء السكري من النوع 2، وتم اختيار المشاركين عشوائياً إما لاتباع نظام غذائي محدد زمنياً أو إدراجهم في مجموعة ضابطة.
وأشار الباحثون إلى أن الوجبات المقيدة لمدة 10 ساعات تقلل مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
انخفض الهيموغلوبين A1c (أي سكر الدم) بمتوسط 1.54 في المائة في المجموعة محدودة الوقت مقارنة بمجموعة التحكم، كما فقد الأشخاص في مجموعة الأكل المقيدة 0.43 كجم في المتوسط في ثلاثة أشهر.
وأضاف الباحثون: "تغير تقييم نمط التماثل الساكن لوظيفة خلية بيتا ومقاومة الأنسولين في مجموعة التغذية المقيدة بالوقت".
تحسنت أيضًا الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي ومستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في مجموعة الصيام طوال الليل وبالتالي ، فإن برنامج الأكل المقيد قدم
ما هي حساسية الأنسولين؟
تعني زيادة حساسية الأنسولين أنه يمكن خفض مستويات الجلوكوز في الدم بسهولة أكبر، سيحتاج الأشخاص الذين يعانون من حساسية منخفضة للأنسولين ، والمعروفين أيضًا باسم مقاومة الأنسولين ، إلى المزيد من الهرمون - إما من البنكرياس أو من الأدوية - لتثبيت مستويات السكر في الدم لديهم.
وقالت المنظمة: "مقاومة الأنسولين هي علامة على أن جسمك يواجه صعوبة في استقلاب الجلوكوز، بالإضافة إلى الصيام طوال الليل ، والذي أظهرت الدراسات أن له تأثيرًا إيجابيًا على حساسية الأنسولين ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية.