لها مفعول السحر.. وصفة بسيطة لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا

يحتاج المصاب بفيروس "كورونا" إلى مجموعة من الأطعمة التي تزيد معدل الأيض لديه وتعزز مناعته، بالإضافة لضرورة غناها بالفيتامينات، وأن تكون سهلة الهضم على المعدة.

 

اقرأ أيضاً..

5 مشروبات طبيعية لتقوية جهاز المناعة.. تعرف عليها

 

أفاد عدة أطباء مختصين في مجال الصحة بأن الحفاظ على على نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يؤدي إلى تعزيز المناعة، خاصة أثناء الإصابة بالمرض الذي يؤثر كثيرا على الذين يعانون من مشكلات في التمثيل الغذائي.

 

وبحسب ما نقلته مجلة "فوربس" عنهم، فإن الأطعمة

الخفيفة تفيد أيضًا في حال حدوث التهابات لأنها تكون خفيفة أثناء البلع، وخصوصا أن "أوميكرون" من أولى أعراض التهاب الحلق.

 

ووفقا للأطباء يجب الحرص على تناول البطاطا الحلوة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا الدهنية بما في ذلك الأسماك.

 

لمزيد من أخبار الأسرة على بوابة الوفد اضغط هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــا