لحرق الدهون.. طريقة عمل شوربة الكرنب

أغلب الأمهات تظن أن الكرنب يتم تحضيره بوصفة واحدة وهي " المحشي "، ولكن تتعدد وصفاته، كما يمكن الاستعانة به لحرق الدهون، عن طريق وصفة شوربة الكرنب مع بعض الخضروات المفيدة، لذلك سنعرض لكم طريقة تحضيرها وفقًا لقناة سي بي سي سفرة.

 

(اقرأ أيضًا) أولها الكرنب.. 6 أطعمة مفيدة للكلى 

شوربة الكرنب الحارقة للدهون

المكونات:

نصف كيلو كرنب أبيض

بصل أخضر

جزرة

بصلة مفرومة

كرفس

ملعقة زيت

شطة

بابريكا وكاري

مرقة

 

طريقة تحضير شوربة الكرنب الحارقة

- تشوح البصلة بملعقة زيت ثم يضاف الجزر والكرنب والبصل الأخضر والكرفس والمرقة.

-تتبل بالملح والفلفل والشطة والبابريكا والكاري.

-تضاف المرقة منزوعة الدسم وتترك على النار حتى النضج وتقدم.

 

فوائد الشوربة الحارقة للدهون

-بها خضروات غنية بفيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة.

-تساعد على خفض الشهية والشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة.

-تعزز معدل الحرق بالجسم لأن الخضروات التي تدخل في تحضيرها.

-تفتت الشحوم الموجودة بالبطن والخصر والأرداف.

-يمكن تعزيز قيمتها الغذائية ببعض التوابل​.