الرياضة تخلصك من آلام الروماتيزم

مع دخول فصل الشتاء يلاحظ زيادة عدد المترددين من المرضى على المستشفيات والمستوصفات والعيادات الخاصة والعامة وذلك بسبب انتشار أمراض البرد الشائعة مثل السعال والزكام والانفلونزا وغيرها من امراض الجهاز التنفسى العلوى وبالمثل فإن كثيراً من أمراض العظام والمفاصل تبدأ بالانتشار بسبب البرد وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة وانتشار الأمراض الفيروسية التى تسبب آلام المفاصل والعضلات.

يقول الدكتور عبدالشافى أحمد حسيب، أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر برودة الطقس تجعل بعض الأمراض تزداد حدة وخاصة أمراض الروماتيزم تزداد بشكل كبير فى فصل الشتاء لأن البرودة تؤدى إلى تقلص الأوعية الدموية وبالتالى نقص كمية الدم المغذية للمفاصل المصابة سواء بالالتهابات أو المصابة بالخشونة وهذا يؤدى إلى تجمع وتراكم المواد الالتهابية داخل المفصل وفى الأنسجة المحيطة به ما يزيد من الشعور بالألم وبفضل تقدم علم المناعة ووسائل التشخيص من تحاليل متقدمة ودقيقة وأشعات عادية ومغناطيسية أمكن التعرف على ما يزيد على مائة وثمانية من الأمراض الروماتيزمية التى تختلف فى حدتها وعلاجها ولكن جميعها تشتد فى فصل الشتاء والجو البارد عموماً وتيارات الهواء الباردة وترك المياه تجف على جسد الإنسان يزيد الشعور بالآلام خصوصاً الروماتيزم بالإضافة إلى تأثير البرودة فى زيادة حدة الأعراض المرضية لهذه الأمراض ويمكن ان يؤدى التهاب الحلق واللوزتين بالبكتيريا السبحية إلى التهاب المفاصل وآلامها الحادة فى فصل الشتاء.

ويضيف الدكتور عبدالشافى حسيب يحدث تقلص حاد فى عضلات الرقبة والأكتاف والظهر عند التعرض لتيار بارد من الهواء لفترات طويلة فى فصل الشتاء أو جفاف المطر على الكتف والمفاصل والعضلات وقد يستيقظ المريض أثناء النوم فى الليل على ألم شديد فى الرقبة وعدم القدرة على تحريكها بسبب هذا التقلص وقد يحدث هذا التقلص نفسه حول عضلات وأوتار وأربطة مفصل الكتف وينتج عنه نوعية الألم نفسه مع عدم القدرة على تحريك الكتف والطرف العلوى ومن الأمراض التى تكثر فى الشتاء تزداد أعراضها سواء مرض الروماتويد حيث تحدث التهابات بمفاصل الأطراف خصوصا اليدين والرسغين والركبتين والقدمين وتترك الاصابة بمرض الروماتويد ضمورا بالمفاصل والعضلات وتشوها وتحدث تيبسا فى حركة المفاصل وتزداد الآلام فى الصباح.

ويرى الدكتور عبدالشافى أحمد حسيب للتخلص او الإقلال من الآم المفاصل فى الشتاء يجب عدم الاكثار من تناول الادوية المسكنة للألم ومضادات الروماتيزم نظراً لآثارها السيئة على المعدة والأمعاء والكلى ومكونات الدم والاهتمام بالتغذية السليمة السليمة

المتوازنة التى تحتوى على سعرات حرارية تمنح الجسم الحيوية وبناء الأنسجة التالفة وممارسة الرياضة بصفة منتظمة والاهتمام بالصحة العامة ويمكن علاج تقلص العضلات الحاد والناشئ عن التعرض للتيارات الهوائية الباردة باستخدام الأدوية المسكنة للألم ومضادات الالتهابات وقد تحتاج لجلسات علاج طبيعى ويظهر التحسن فى غضون أيام قليلة وتختفى الأعراض تمام عند تجنب التعرض لتيارات برد الشتاء ويحتاج علاج الروماتويد إلى راحة المفصل والعضلات مع استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمضادة للروماتيزم والمسكنة للألم لفترة طويلة وفى بعض الحالات تستخدم الأدوية التى تعمل على جهاز المناعة والعلاج بهذه الأدوية يجب أن يكون تحت الاشراف الطبى المتخصص نظراً لخطورة هذه العقاقير لانها تتعامل مع جهاز المناعة فى الانسان وتستخدم الاشعة تحت الحمراء فى علاج بعض الأمراض الروماتيزمية البسيطة والتقلصات العضلية فى الأصحاء الذين يتأثرون ببرد الشتاء وكذلك مرضى الروماتيزمية المزمن حيث تعمل الحرارة على تقليل الاحساء بالألم فى المنطقة المعرضة للأشعة وتقليل التقلص العضلى الذى يحدث دائما نتيجة التعرض للبرد وتنشيط الدورة الدموية الناتج عن الأشعة الحرارية يزيل بقاء الالتهابات ويطردها عن طريق الكليتين ويعد العلاج البيئى أحد أنواع العلاج الحديثة التى يتم اللجوء اليها وذلك من خلال الرجوع إلى ما تحتويه البيئة وتتضمنه بين جنباتها من مقومات وعناصر تصلح للاسخدام فى علاج آلام الروماتيزم والمفاصل التى ظهرت وانتشرت فى الآونة الأخيرة دون استخدام أية أدوية أو كيماويات على الاطلاق وتتنوع أماكن العلاج البيئى ما بين العيون المعدنية والكبريتية والرمال الدافئة وتنتشر فى بعض المناطق بمصر مثل الواحات والغردقة وسفاجا وسيناء.