4 حلول لعلاج كدمات الإصبع الصغير

اصبع القدم الصغير هو أكثر إصبع يتعرض للاصطدامات المزعجة، خاصًة في فصل الشتاء، مما يتسبب في تورمة والإصابة بالكدمات التى تكون مؤلمة في أغلب الوقت، لذلك سنعرض عليكم 4 طرق لعلاج كدمات الإصبع الصغير، وفقًا لقناة سي بي سي سفرة.

 

(اقرأ أيضًا)..  مشكلة الإصبع "المدوحس" وطرق علاجها

 

 

أرنيكا مونتانا

إذا لم تسمع به من قبل فلا مشكلة، أرنيكا مونتانا والمعروفة أيضا باسم زهرة العطاس، هي عشب يستخدم لتخفيف الالتهابات وفقًا لمجلة ميديكال نيوز توداي، وهو ما يعني أنه يساعد في شفاء الكدمات بشكل أسرع قليلاً، حيث قالت إن المرضى الذين يعانون من كدمات والذين استخدموا مرهم زهرة العطاس يشفون بشكل أسرع.

 

 

الثلج والحرارة

يجب وضع كيس ثلج على إصبع قدمك فور الإصابة لعدة مرات في نفس اليوم الذي تُصاب فيه بالكدمة، ويعمل ذلك على تقليل التورم وتضييق الأوعية الدموية المتضررة، مما يحد بدوره من انتشار الكدمة.

 

ولكن إذا زاد التورم عن الطبيعي، يجب استخدام بعض الحرارة بدلاً من الثلج لأنه سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم تحت الجلد، وبالتالي إزالة الدم المحتجز الذي يتكون من الكدمة، ومن الممكن استخدام الماء الساخن أو وسادة التدفئة.

 

 

الضغط والرفع

عندما تضغط على منطقة الكدمة في قدمك ، فإنك تمنع الأوعية الدموية من التسرب، وتساعد أيضًا في تقليل الألم والتورم، عن طريق ربط المنطقة المصابة برباط

ضغط، وهذه الخطوة مثالية للحركة بعد الإصابة مباشرة.

 

الرفع هو أحد الطرق المفيدة بعد التعرض للكدمة مباشرة، حيث يقلل الألم وتمنع الكدمات من التفاقم، وذلك عن طرق رفع إصبع القدم المصاب بالكدمات في مستوى أعلى لتقليل تدفق الدم إليه. ببساطة استلق في مكان حيث يمكنك وضع قدمك على شيء ما لرفعها فوق مستوى قلبك.

 

وهذا كفيل بتقليل الضغط على المنطقة المُصابة بالكدمات والحد أيضًا من تغير اللون، ومن الممكن تجربة الرفع والضغط والحرارة معًا، للحصول على نتائج أفضل للحد من التورم.

 

 

كريم فيتامين (ك)

يمكن أن يقلل استخدام الكريم المشتق من فيتامين ك من شدة الكدمة ويساعدها على الشفاء بشكل أسرع. وجدت دراسة أجريت عام 2002 أنها فعلت ذلك فقط للمرضى الذين أصيبوا بكدمات بسبب إجراء الليزر. للحصول على أفضل النتائج، يجب وضع كريم فيتامين ك مباشرة على الكدمة مرتين يوميًا على الأقل.