الآثار الجانبية لفيتامين د.. 5 أعراض لجرعة زائدة

على الرغم من أن مكملات "فيتامين د" موصى بها للحفاظ على الصحة خلال أشهر الشتاء ، فمن المهم تجنب الجرعات الزائدة.

 

اقرأ أيضًا: من ضمنهم د .. 4 فيتامينات يجب توافرها في الطعام لصحة أفضل

 

فيتامين د، ضروري لصحة الجسم بشكل عام،  فهو يساعد في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وتقوية العضلات، ويرتبط نقص هذا الفيتامين بضعف وظيفة المناعة والتعرض للعدوى ، فضلاً عن المشكلات النفسية والعاطفية في الوقت نفسه ، كما تعلم ، في فصل الشتاء ، تزداد احتمالية الإصابة بمثل هذا النقص بشكل حاد ، لأن الجسم لا يتلقى الكمية المطلوبة من ضوء الشمس ، الذي يصنع تحت تأثيره هذا الفيتامين.

 

كثير من الناس يتناولون مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء ولكن الأطباء يحذرون: "إذا قررت تناول مكملات فيتامين (د) هذا الشتاء ، فمن المهم جدًا عدم تناول جرعة عالية جدًا، ويمكن

أن يؤدي تناول الكثير لفترة قصيرة من الوقت إلى فرط كالسيوم الدم.

 

يعد تطور فرط كالسيوم الدم أحد الآثار الجانبية الخطيرة التي تحدث على خلفية وجود فائض من فيتامين د، وينصح الأطباء بالاهتمام بالأعراض المحتملة لفرط كالسيوم الدم ، والذي يحدث بسبب جرعة زائدة من الفيتامين.

 

- غثيان غير عادي يصعب تفسيره.

- ضعف الشهية ونقص الوزن.

- الآلام: آلام شديدة في البطن وكذلك ألم عضلي.

- كثرة التبول والجفاف.

- ارتفاع ضغط الدم.

 

يحذر الخبراء من أنه في الحالات الشديدة ، يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من هذا الفيتامين إلى الفشل الكلوي.