8 طرق للوقاية من نزلات البرد في الخريف

 يعاني الكثير من المواطنين من نزلات البرد، خصوصًا مع دخول فصل الخريف، بسبب التقلبات الجوية، حيث تساءل الكثير عن طرق الوقاية من نزلات البرد، وحرصًا من بوابة الوفد على تقديم خدمة مميزة لقرائها سنقوم بنشر طرق الوقاية خلال التقرير التالي بالتفصيل.

 

(اقرأ أيضًا)أستاذ مناعة: 50% من حالات نزلات البرد تُعد كورونا (فيديو)

 

طرق الوقاية من نزلات البرد في الخريف:

 

- الابتعاد عن الهواء الملوث بقدر الإمكان

- ارتداء الكمامة في حالة التواجد في أماكن مزدحمة غير جيدة التهوية

 

- عدم التعامل مع مرضى الالتهابات التنفسية

- الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر لقتل الجراثيم

 

- تغطية الفم بالمنديل أو الكوع عند السعال أو العطس

- الحرص على الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالبرد لعدم نشر العدوى

 

- تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن

- ممارسة الرياضة لتقوية الجهاز المناعي

طالع المزيد من الأخبار على موقع alwafd.news

موضوعات ذات صلة:

أطباء يكشفون حقيقة أكثر الأساطير شيوعًا حول البرد والإنفلونزا

يقلل خطر الوفاة.. أطباء ينصحون بتناول هذا النوع من مكملات فيتامين "سي"

5 فوائد مذهلة لن تتوقعها لماء القرفة| طريقة تحضيرها