تجنب تناولها.. أخطر 3 أطعمة على الأمعاء
قال الطبيب الألماني توماس فريلنج، إنه من أجل الحفاظ على الغشاء المخاطي المعوي في حالة مثالية، يجب على المرء الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي وتجنب عدد من الأطعمة الخطرة.
(اقرأ أيضًا) اللحوم الحمراء تهدد صحة الإنسان بهذا المرض
.jpg)
وقام الطبيب بتضمين السكر في قائمة الأطعمة الخطرة، وأوضح المتخصص أن أنواعًا معينة من البكتيريا تتكاثر جيدًا في بيئة حلوة بالإضافة إلى المنتجات المملحة والمدخنة والنقانق، حسب موقع "فوكوس".
وأوضح فريلنج أن "هذه الأطعمة مدرجة في قائمة المواد المسببة للسرطان، هكذا، من حيث المبدأ، يجب ألا تأكل أكثر من 500 جرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع".
بالإضافة إلى ذلك، أشار إلى الدهون "السيئة"، فهي توجد، على سبيل المثال، في المايونيز والسمن النباتي.
في الوقت نفسه، قام الطبيب بتجميع قائمة الأطعمة الصحية، واحتلت الفاصوليا والخضراوات المرتبة الأولى فيها فهي تحتوي على مواد الصابورة مثل الألياف، ثم هناك الموز الغني بالإينولين، والأسماك وهي مصدر للأحماض الدهنية غير المشبعة، والفواكه المهروسة التي تحتوي على البكتين، وكذلك البطاطس المخبوزة والخبز الرمادي.