4 فوائد مذهلة للفشار .. تعرفي عليها

بعد يوم عمل شاق، يصبح كل مايتمناه البعض هو التمدد أمام شاشة التليفزيون لمشاهدة فيلم السهرة مع تناول وجبة خفيفة متوازنة وقليلة السعرات الحرارية لتتمكن بعدها من الإستغراق فى النوم دون عناء.

ويعتبر وعاء الفشار اللذيذ هو أفضل نهاية ليومك، فبجانب مذاقه الشهي فالذرة تعرف بكونها مصدرا مهما لمضادات الأكسدة وفيتامين "E"، وتستعرض مجلة "فوج " بعض فوائد تناول الفشار على الصحة.

1- يزود الفشار الجسم بالطاقة:

يحتوى الفشار على كمية من الدهون المفيدة والألياف التى تعزز من إنتاج الجسم للطاقة، كما يحتوى على فيتامين B 12  لذا فهو الحل الأمثل لإمداد من يتبعون نظام غذاء نباتي في الحصول على ماينقصهم من فيتامينات.

2- يعزز من عملية الأيض أو حرق

الدهون:

فبإضافة القليل من الفلفل الأحمر الحار إلى الفشار أو بعض الجنزبيل يمكن أن يزيد من فاعلية الفشار فى تعزيز حرق الدهون بالجسم.

3- الفشار مفيد للبشرة:

فتحضير الفشار بزيت الأفوكادو أو جوز الهند أو أحد الزيوت الغنية بأوميجا 3 من شأنه أن يزيد من جمال ونضارة بشرتك.

4- يحفز من عمل جهاز المناعة:

تدخل الذرة التى يحضر منها الفشار فى صناعة الكثير من الأدوية التى تعزز من كفاءة جهاز المناعة ومكافحة الأمراض التى تهدد الجسم.