تعرّف على.. دايت "العصائر" لخسارة الوزن

يطل علينا خبراء التغذية بين الحين والآخر بأحدث الأنظمة الغذائية التى أثبتت فاعليتها فى إنقاص الوزن الزائد والوصول للجسم المثال، وكان آخر رجيم "العصائر" الذى انتشر بقوة مؤخرا فبجانب قدرته على تخليص الجسم من الشحوم فهو أيضا يطهر الجهاز الهضمى من السموم ويقضى على الفيروسات.

ويقتصر رجيم "العصائر" على تناول السوائل المختلفة فقط والابتعاد عن تناول الطعام لعدة أيام، لذا يوصى بعدم اتباعه بدون استشارة طبية وقبل إجراء التحاليل والاختبارات اللازمة.

ويستعرض موقع " Health Digest" المهتم بالصحة والتغذية عدة نصائح يجب الالتزام بها خلال تطبيق هذا النظام:

- تناول مختلف أنواع العصائر مع إضافة الحليب إليها.
- عدم الاكتفاء بعصائر الفواكه، ولكن إضافة الخضروات إليها أيضا.
- تناول المكملات الغذائية كالبروتين والفيتامينات.
- تطبيق هذا النظام لايجب أن يتجاوز أسبوعا لكى لايؤثر سلبا على صحة الجسم.