أطعمة تساعد على تبسم الأجنة (شاهد)
دراسة جديدة تكشف تفاعل الأجنة مع نكهات الطعام توصل إليها علماء من جامعة دورهام، حيث وجدوا أن الأجنة في الرحم التي تناولت أمهاتها الجزر تبتسم وذلك على عكس الخضراوات الورقية ليست من الأطعمة المفضلة لديها الأمر الذي يظهر على وجوه الأجنة بوضوح.
(اقرأ أيضًا)
7 أطعمة صحية للنساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
تطور الذوق البشري وقنوات استقبال الشم
الدراسة أجريت على نحو 100 امرأة حامل بعد فحص التصوير الشعاعي الرباعي، ويأمل الباحثون أن تعمق النتائج فهم تطور الذوق البشري وقنوات استقبال الشم بالإضافة إلى الإدراك والذاكرة.
من جانبها قالت بيزا أستون الباحثة في جامعة دورهام، إن الأجنة يمكنها التذوق والشم في الرحم لكنها تستند إلى نتائج ما بعد الولادة في حين أن دراستنا هي الأولى التي تنظر إلى ردود الفعل قبل الولاردة.
وأشارت أن الخطوة التالية هي فحص ما إذا كانت الأجنة تظهر استجابات أقل سلبية لهذه النكهات مع مرور الوقت ما يؤدي إلى قبول تلك النكهات عندما يتذوق الأطفال لأول مرة خارج الرحم.
إن الحمل جزء مهم من حياة كل امرأة فيفتح أبواب الفرح والسعادة والمسئوليات، يعتبر الثلث الأول من الحمل أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للنساء الحوامل حيث يوجد خطر كبير للإجهاض وغيره من المضاعفات لذلك يشير الخبراء الطبيون إلى أن النساء يجب أن يهتممن بأنفسهن خلال هذا الوقت لأنه مهم لصحة الأم والطفل وفقا لموقع بولد سكاي.
وتلعب الأطعمة دورًا مهمًا خلال فترة الحمل ويتطلب جسم المرأة أثناء الحمل مغذيات إضافية لنمو الجنين وتطوره، وقد يؤثر نقصه بعدة طرق المضاعفات التي قد تحدث أثناء الحمل هي النزيف أو سكري الحمل أو الإسهال أو تشنجات البطن الشديدة لذلك، يفضل تناول الأطعمة الصحية أثناء الحمل لضمان صحة جيدة لكل من الأم والطفل، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، فإن العناصر الغذائية مثل الفولات والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين B12 والكالسيوم تعد حيوية للطفل والأم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وفيما يلي قائمة الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية.
1-البقوليات:
يشير مصطلح البقوليات إلى مجموعة من المواد الغذائية مثل البقول والفاصوليا والعدس وفول الصويا والحمص وهذه المصادر النباتية غنية بالفولات (فيتامين ب 9) والمواد الغذائية الأخرى مثل الألياف الغذائية والكالسيوم والبروتين والحديد وجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى ويمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك أثناء الحمل عيبًا في المخ والحبل الشوكي في الجنين مثل عيوب الأنبوب العصبي ويعتبر استهلاك الفولات حوالي 600 مكغ / يوم أثناء الحمل مفيدًا للصحة.
2-السبانخ:
النساء الحوامل بحاجة إلى حمض الفوليك لتلبية الاحتياجات الأيضية المختلفة لكل من الأم والجنين ويساعد تناول السبانخ في تطوير خلايا الدم الحمراء أثناء نمو الجنين لاحتوائها على كمية الفولات التي تحتاجها المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى هي من 137-589 نانوغرام / مل للوقاية من خطر الإصابة بأمراض مثل السنسنة المشقوقة والدماغ ويحتوي السبانخ على 194 ميكروغرام من الفولات لكل 100 غرام.
3-الحليب:
تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب واللبن الزبادي على كمية جيدة من الكالسيوم الذي يعد ضروريًا لصحة الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ينخفض مستوى هرمون الغدة الدرقية عند النساء حيث يمتص الجنين المزيد من الكالسيوم من أجل النمو. وبالتالي، وينبغي للمرأة أن تستهلك المزيد من الكالسيوم خلال هذه الفترة لتلبية مطالب كل من الأم والجنين.
4-السلمون:
DHA و EPA هما أحماض أوميغا
5- الخضراوات الخضراء:
الخضراوات الخضراء هي المصادر الرئيسية لجميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A و C ، والفولات ولديهم أيضا الكثير من المواد النشطة بيولوجيا والتي تلعب دورا حيويا خلال فترة الحمل ويمكن أن يؤدي تقليل عدد الخضراوات الخضراء أثناء الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بسن صغيرة للحمل (SGA) حيث يكون حجم الجنين أصغر حجمًا وكذلك وزنه أقل من الأجنة في نفس عمر الحمل. 48.2 جم / يوم من الخضراوات الخضراء تعتبر جيدة للمرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
6-المكسرات:
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يعد البروتين ضروريًا للغاية لضمان الصحة الجيدة لكل من الأم والجنين ويساعد البروتين في النمو والتطور السريع للجنين مع الحفاظ على توازن الأم في نفس الوقت كما تستعد الجسم للرضاعة المتطلبات التقديرية للبروتين للنساء أثناء الحمل المبكر (أقل من 16 أسبوعًا) تتراوح بين 1.2 إلى 1.52 جم / كجم من وزن الجسم / يوم.
7-اللحوم الخالية من الدهن:
تحتوي اللحوم والمنتجات الحيوانية على عنصر غذائي أساسي جدًا يسمى فيتامين ب 12 والذي لا يوجد في النباتات وساعد فيتامين ب 12 في تطوير النخاع في الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين ضعف النمو العصبي ونمو الجنين والجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب 12 أثناء الحمل المبكر هي 50 ملغ.7، اللحوم الخالية من الدهن تحتوي اللحوم والمنتجات الحيوانية على عنصر غذائي أساسي جدًا يسمى فيتامين ب 12 والذي لا يوجد في النباتات ويساعد فيتامين ب 12 في تطوير النخاع في الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين ضعف النمو العصبي ونمو الجنين، والجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب 12 أثناء الحمل المبكر هي 50 ملغ.
التدخل الجراحي داخل الرحم لعلاج تشوهات الأجنة