كيف تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ؟

يعتبر الكوليسترول لبنة مهمة لبناء الخلايا السليمة. ومع ذلك ، قد يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تضييق الشرايين ، وهي عملية تُعرف باسم تصلب الشرايين.

 

اقرأ أيضًا: 

تحديد البروتين المنظم للالتهابات في مرض تصلب الشرايين

 

تصلب الشرايين هو تراكم الدهون والكوليسترول والمواد الأخرى في جدران الشرايين، وهذا التراكم يسمى اللويحة. يمكن أن يؤدي البلاك إلى تضييق الشرايين ، مما يعيق تدفق الدم. يمكن أن تنفجر اللويحة أيضًا ، مما يؤدي إلى تكوين جلطة دموية ، "تشرح Mayo Clinic.

 

وفقًا للسلطات الصحية ، لن تظهر عليك عادة أعراض تصلب الشرايين حتى يضيق الشريان أو ينسد لدرجة أنه لا يستطيع إمداد أعضائك وأنسجتك بالدم الكافي.

ويحذر من أنه إذا شعرت بـ "خدر أو ضعف مفاجئ" في ذراعيك أو ساقيك ، فقد يشير ذلك إلى تصلب الشرايين في الشرايين المؤدية إلى الدماغ.

تشمل العلامات الأخرى لتصلب الشرايين المؤدية إلى الدماغ ما

يلي:

- من الصعب الكلام
- كلام غير واضح
- فقدان مؤقت للرؤية في عين واحدة
- ارتخاء عضلات الوجه

 

كيف تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ؟

للوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، من الضروري التحكم في مستويات الكوليسترول. أولاً ، يجب أن يتم اختبار ارتفاع الكوليسترول في الدم. كما توضح NHS ، فإن ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراضًا. يمكنك فقط معرفة ما إذا كان لديك من خلال فحص الدم.

"إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، سيخبرك طبيبك بكيفية خفضه."

يعد التقليل من الدهون المشبعة واستبدال بعضها بدهون غير مشبعة طريقة رائعة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.