معتز القيعي يكشف أسباب الإصابة بالفشل الكلوي| نصائح ضرورية لتجنب الإصابة به

تتمثل وظيفة الكلى بتصفية الدم وإفراز الفضلات وفائض السوائل إلى البول، ولكن عند إصابتها بأي أمراض تتراكم الفضلات وفائض السوائل في الجسم، الأمر الذي قد يشكل خطرًا على صحة الجسم.

 

اقرأ أيضاً..

معتز القيعى يصحح أخطاء شائعة عن التمارين الرياضية وتغذية المرأة

 

ويكون التدهور في أداء الكلى بطيئًا حيث تحتدم الأعراض كلما تفاقم الفشل الكلوي المزمن، أحيانًا لا يتم تمييز أية أعراض للمرض في المراحل الأولى، ولذلك فهي تكتشف فقط في مراحل متأخرة.

 

وتجنباًَ لحدوث مضاعفات خطيرة واكتشاف الإصابة بالفشل الكلوي بشكل أسرع، يقدم د/ معتز القيعي، اخصائي التغذية الرياضية و العلاجية الأسباب الرئيسية للإصابة بالفشل الكلوي وكيفية تجنب الإصابة به.

 

 

أسباب الإصابة بالفشل الكلوي

1- أسباب وراثية مثل الولادة بضمور في الكلى.

2- عادات خاطئة تسبب الإصابة مثل الإفراط في استخدام المسكنات.

3- الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وعدم الالتزام بالعلاج المناسب والتغذية السليمة، حيث يعتبر مرض الفشل الكلوي من مضاعفات مرض ارتفاع ضغط الدم.

4- الإصابة بمرض السكري، حيث يعتبر مرض الفشل الكلوي من مضاعفات مرض السكري.

5- استخدام الهرمونات والمنشطات لبناء العضلات وحوارق الدهون لإنقاص الوزن.

6- اتباع أنظمة غذائية غير صحية.

 

 

كيفية تجنب الإصابة بمرض الفشل الكلوي

1- الاعتدال في تناول البروتينات ويفضل تناول البروتين الطبيعي.

2- إنقاص الوزن، حيث إن السمنة تتسبب في الإصابة بمعظم الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع الضغط والسكري، والذي تكون نتيجته الإصابة بمرض الفشل الكلوي.

3- تقليل تناول الملح واستبداله بالخل أو الليمون.

 

4- الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية والمخدرات.

5- اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وتجنب الأنظمة غير الآمنة.

6- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، خاصة تمارين الكارديو، حيث إنها تعمل على تقوية عضلة القلب وتجنب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

 

 

7- تجنب استخدام الهرمونات والمنشطات وحوارق الدهون.

8- وكذلك تجنب استهلاك المسكنات باستمرار.

9- أتباع نظام الصيام المتقطع وتقليل من أستخدام السكر.

10-تناول عشبة (زهرة القتاد او الاسطراغالوس ) حيث تعمل علي تقليل نسبة الكرياتينين في الدم مما يرفع من كفاءة الكلى ومكافحة أمراض الكلى.