أضرار الإفراط في تناول المكسرات

تتعدد فوائد المكسرات للصحة فهي تساعد على إنقاص الوزن والوقاية من السرطان وذلك لما تحتويه من فيتامينات ومعادن هامة للجسم ولاحتوائها على كمية عالية من فيتامين E المعروف بدوره كمضاد للأكسدة فهو يحمي من أمراض القلب، ويقوي الذهن ويحمي من الزهايمر وتحتوي أيضًا على الدهون المشبعة، التي تحارب أمراض القلب، وتقلل الكوليسترول الضار في الدم وفقًا لمجلة هيومن آند هيلث ريسيرش.

اقرأ أيضًا:5 فوائد صحية لزيت عين الجمل

ويعتبر الإفراط في أي شيء صحي له

أضرار ،فإن الإفراط في تناول المكسرات قد يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي حيث إن محتواها من الدهون والألياف يؤدي إلى الإسهال والانتفاخ وتراكم الغازات، وفي بعض الحالات تكون المعدة البشرية، غير قادرة على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مما يؤدي إلى مشاكل صحية.

موضوعات ذات صلة:حيل عبقرية لتزين المنزل بقشر المكسرات