مصطفى درويش.. طرق تخلصك من الأرق قبل فوات الأوان

وفاة الفنان مصطفى درويش، يرى بعض الأطباء والخبراء أن الأرق وقلة النوم اللذان عانى منهما الفنان، من الممكن أن يكونا من أسباب تعغرضه للسكتة القلبية، التي أدت به إلى الوفاة صباح اليوم الأثنين، حيث إن الفنان كان يعاني من عدم القدرة على النوم خلال العام الأخير له.

قلة النوم (زهور تساعد على الاسترخاء).. بعد وفاة مصطفى درويش

وفاة الفنان مصطفى درويش

وتزداد حالات الأرق وقلة النوم عقب انتهاء شهر رمضان، وعطلة الأعياد، والانتقال بين الفصول من الشتاء إلى الصيف الأمر الذي يؤدي إلى بعض الارتباك في نظام النوم لدى البعض.

اقرأ ايضًا.. مصطفى درويش.. خالد منتصر يحلل أسباب الوفاة| فيديو

وبصدد هذا الموضوع والمشكلة التي أصبح يعاني منها الكثير من الشباب وهي قلة النوم والأرق، والتي من الممكن أن تصل بهم إلى الوفاة، خرج مجموعة من الباحثين بولاية تكساس الأمريكية، إلى أن هناك طرق بسيطة يمكن أن تكون فعالة في النوم وتقليل الأضطرابات.

 

وتكون الطريقة السحرية، هو أن يوجه

الشخص بعض الأسئلة لنفسه، وحول الأنشطة أو الإنجازات، التي ينتظروا إنجازها،

 

وأوضح أحد الأطباء أن المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، كما أن هناك بعض الأزهار التي من الممكن أن تساعد على النوم بشكل سريع.

 

3 أزهار تساعدك على النوم سريعًا

ونصح "healthline" العالمي، بـ3 أزهار محفزة على النوم بسهولة، وهي:

 

(اللافندر)

استنشاق قبل النوم زهور اللافندر، حيث إن رائحته المهدئة تساعد على تعزيز النوم بسهولة تامة.

(البابونج)

فعالية "البابونج" في تقليل الشعور بالقلق، والعمل على تهدئة الأعصاب.

(زهرة الآلام)

تعمل على تحسين عادات النوم، لذلك تتم زراعتها في كل قارات العالم.

للمزيد من الأخبار اضغط هنا