قلة النوم تؤدي للإصابة باحتشاء عضلة القلب
كشف أخصائي طب أعصاب، أن قلة النوم يمكن أن تؤثر بشكل سلبي في جميع وظائف الجسم، وبالتالي تؤدي إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.
اقرأ أيضًا:
دراسة: قلة النوم لثلاث ليال متتالية تسبب تدهورا جسديا وعقليا كبيرا
قال أنطون تيخونوفسكي إن من عواقب قلة النوم الهلوسة وامراض القلب والأوعية الدموية وغير ذلك، لذلك يجب أن ينام الشخص البالغ 7-9 ساعات في اليوم. وإذا انخفضت ساعات النوم مقارنة بالمعايير الفسيولوجية حتى بضع ساعات فإنها تعني الحرمان من النوم.
ويقول: "بغض النظر عن أسباب قلة النوم تحصل في الجسم انحرافات عن المعايير ، يمكن ان تؤدي في النهاية إلى اضطرابات صحية".
ووفقا له، تؤدي قلة النوم قبل كل شيء إلى اضطراب الوظائف الإدراكية وانخفاض الأداء والاضطرابات العاطفية.
تكون الأعراض في البداية غير واضحة لذلك يحاول الكثيرون تجاهلها.
بالإضافة إلى مشكلات الذاكرة والتركيز، الناجمة عن انخفاض مدة النوم، يصبح الشخص سريع الانفعال، وليس لدى الجهاز العصبي الوقت الكافي لمعالجة الانطباعات والعواطف المتراكمة على مدار اليوم السابق. ويؤدي النوم غير الكافي عند الأطفال إلى ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، تلك التي تختفي حال تحسن النوم.