الشوكولاتة الداكنة تساعد على التخلص من الاكتئاب| دراسة تكشف مفاجأة

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام. يُعرف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي أو الاكتئاب السريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات العاطفية والجسدية.

 

اقرأ أيضًا: 

احذر.. الاكتئاب في بداية مرحلة البلوغ يهدد بخطر الإصابة بمرض لا دواء له

 

وقد تواجه مشكلة في القيام بالأنشطة اليومية العادية ، وقد تشعر أحيانًا كما لو أن الحياة لا تستحق

العيش.
 

 

تشير دراسة غذائية حديثة عن علاقة بين ما نتناوله من طعام والشعور بالكآبة.. فهناك أطعمة تساعدك على التخلص من الاكتئاب..

الشوكولاتة الداكنة لاحتوائها على الكافيين وقدرتها على تحفيز إفراز هورمون السيرتونين، الأسماك بأنواعها وما فيها من أوميجا٣، الطماطم، العسل، الموز، السبانخ، والكريز وأخيرا الثوم.