نظام غذائي صحي يمنع تكون حصوات الكلى ويُغنيك عن الأدوية
أثبتت دراسة طبية أمريكية أن اتباع نظام غذائي غني بعنصري الكالسيوم والبوتاسيوم، قد يمنع تكون حصوات الكلى المصحوبة بأعراض متكررة.
اقرأ أيضاً..
ووفقاً لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي، خلصت نتائج الدراسة إلى أن انخفاض الكالسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، وكذلك انخفاض تناول السوائل والكافيين والفيتات، مرتبطاً باحتمالات أعلى للإصابة بحصوات الكلى لأول مرة.
كما وجدت الدراسة أن انخفاض مستويات الكالسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي ينبئ بتكرار حدوث الإصابة، وهو ما يعد أمرا مهما لأن التوصيات الخاصة بالوقاية من حصوات الكلى قد استندت، في المقام الأول، إلى العوامل الغذائية المرتبطة بتكوين الحصوات لأول مرة بدلا من تكرار تكوين الحصوات.
وأوصت الدراسة بضرورة تناول 1200 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا للمساعدة في منع حصوات الكلى لأول مرة وتكرارها، فى حين يوصى أيضًا بتناول كميات أكبر من البوتاسيوم، إلا أن الدراسة لا توفر مستوى المدخول الموصى به.
ويجب على المرضى إضافة المزيد من الفواكه والخضروات الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم إلى وجباتهم الغذائية، وخصوصاً الفواكه التي تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم هي (الموز - البرتقال
وتؤكد الدراسة على أهمية معرفة العوامل الغذائية الأكثر أهمية لمنع تكرار تكون حصوات الكلى لمساعدة المرضى ومقدمي الخدمات على معرفة ما يجب تحديده كأولويات.
وتتمثل إحدى طرق الوقاية في إجراء تغييرات في النظام الغذائي اليومي، مثل الحرص على تناول قدر كاف من المياه لضمان ترطيب الجسم، والحد من استهلاك الملح والأطعمة المالحة، وتناول كميات وفيرة من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم خلافا للاعتقاد الشائع بدور الكالسيوم المتواجد في الغذاء في زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والحد من استهلاك اللحوم الحمراء.