طريقة تحضير عصير البنجر بالليمون.. يعزز من صحة القلب
يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل: حمض الفوليك الضروري لصحة القلب والأوعية الدموية، المنجنيز الذى له دور في تكوين العظام وتعزيز وظائف الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى النحاس، وهو معدن مهم لإنتاج الطاقة، ولذلك نقدم لك طريقة تحضير عصير البنجر "الشمندر" بالليمون الصحي.
اقرأ ايضًا.. اصنعي عصير الأفوكادو بالعسل لتعزيز صحة القلب
مقادير عصير البنجر
- الشمندر : كيلو (مسلوق ومقشر)
- عصير الليمون : 2 حبة
- الماء : 2 كوب
- العسل : حسب الرغبة
طريقة التحضير
قطعي الشمندر ثم ضعيه في الخلاط.
أضيفي عصير الليمون، والماء، والعسل، واخلطي جيداً ثم قدميه.