احمي نفسك من خطر الإصابة بالسرطان واصنعي عصير التوت البري

يعد التوت البري أحد مضادات الأكسدة القوية، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السرطان وأمراض القلب، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة وينتج الكولاجين، لذلك نقدم لك طريقة عمل عصير التوت البري في المنزل.

 

(اقرأ ايضًا) طريقة عمل صوص التوت الأحمر للحلويات

 

مقادير عصير التوت البري

- عصير الأناناس : كوب

- الموز : 2 حبة

- لبن زبادي : كوب

- التوت البري : 2 كوب

 

طريقة التحضير

1. أدخلي أكواب التقديم إلى الثلاجة حتى تبرد.

 

2. قطّعي الموز وضعيه في الخلاط الكهربائي.

 

3. أضيفي التوت وعصير الأناناس.

 

4. اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.

 

5. اسكبي السموثي في أكواب التقديم المبرّدة.