طرق لدعم الطفل عند الشعور بالاكتئاب والقلق

 يعتمد التطور الصحي للطفل على الطريقة التي يتعامل بها الوالدين معه، فإذا تعامل الوالدين مع أطفالهما برفق ولين يتمتع الإطفال بصحة جيدة، وعلى الجانب الآخر كثيرًا ما يعاني الأطفال الذين يتعرضون إلى حياة سلبية تعتمد على الإهانة والعقاب الجسدي من مشاكل نفسية، مما يتسبب في الشعور بالاكتئاب والقلق.

 

اقرأ أيضًا: 

كل ما تريد معرفته عن اليوم العالمي للصحة النفسية

 

لذلك نشر موقع "تايمز أوف إنديا" مجموعة من المعلومات حول طرق دعم الأطفال لتجنب الاكتئاب والقلق.

 

• الحب من دون قيد أو شرط

أن تكون محبًا لطفلك من دون قيد أو شرط هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم صحته العقلية، لذلك يجب الحرص على التعبير بانتظام لأطفالك عن حبك ودعمك الثابت لهم، بغض النظر عما يمرون به أو يتعاملون معه يجب توعية الأطفال بأننا جميعًا نرتكب أخطاء ولكن يمكننا التعلم منها.

 

• قضاء الوقت معهم

أكدت الدراسات، أن العائلات التي تقضي وقتًا ممتعًا معًا تتمتع بعلاقات أقوى، لذلك يجب على الآباء الحرص الحرص على تقوية العلاقات الاجتماعية مع أبنائهم، عن طريق الجلوس

مع الأطفال بصفة متسمرة، وتناول الوجبات معًا والمساعدة في أداء الواجبات المنزلية، ولعب الألعاب مع بعضهم البعض.

 

• التحدث معهم

يمكنك مساعدة طفلك في التعامل مع المواقف الصعبة من خلال التحدث إليهم بشكل متكرر، حيث يمكن للأطفال أن يشعروا بالحرية في استكشاف عواطفهم عندما يكون هناك اتصال مفتوح مع الآباء.

 

• كن منتبها لاحتياجاتهم

من خلال الانتباه لإشارات طفلك والاستجابة لاحتياجاته، يمكنك طمأنته بأنك ستكون موجودًا من أجله في جميع الأوقات.

 

• شجعهم على مواجهة الأزمات

يجب الحرص على تشجيع الأطفال على مواجهة مشاكلهم، وذلك عن طريق النقاش معهم حول كيفية التعامل مع القلق والتوتر والخوف، إذ يمكن للأطفال التعامل مع الأزمة بطريقة صحية والتفكير في الأفكار السعيدة، واللعب مع الحيوانات الأليفة.